Follow us on Twitter

Training

Jan Nak: Trainen op vakantie

Het is vakantie tijd en voor de meesten onder ons betekent dat een aanpassing in de trainingen. In de meeste gevallen gaat de fiets wel mee

 

Jan Nak: Supercompensatie

We hadden al gezien dat de herstelfase het belangrijkste onderdeel van de training is. Een goed geplande herstelfase bevordert het trainingseffect

 

Jan Nak: Wat is trainen?

Een doel, geen middel

Het verbeteren van je sportprestaties hangt af van een aantal factoren.

 

Jan Nak: Giro d’Italia

Ondertussen is de Giro alweer anderhalve week aan de gang en kunnen we als liefhebbers genieten van de strijd achter Contador en dan vooral van de jonge Nederlander Steven Kruijswijk.

 

Jan Nak: Ouder worden...

Het overkomt ons allemaal. De meeste ouderen zijn tevreden over  een meer ontspannen, rustige levensstijl. Scharrelen in de tuin, beetje lezen, tv kijken en dat soort dingen.  Maar als je gepassioneerd bent door sport,

 
Meer artikelen...
Banner